Vanngymnastikk tirsdager klokken 13:30 (pga smittevern er kurset fullt og drop in utgår)

“Gym i vann gir styrke på land”

Hva er vanngymnastikk?

Vanngymnastikk egner seg godt for alle, uansett forutsetninger og treningsbehov.

Aktiviteten foregår hos oss i vann med 34°C+.

Vanngymnastikk kan enklest beskrives som gymnastikk eller bevegelse til musikk i vann. Aktiviteten kan gjennom variasjon i øvelser og musikk tilpasses ulike behov for trening, slik som bevegelighetstrening, styrketrening for spesielle muskelgrupper eller utholdenhetstrening.

 

Vanngymnastikk er moro for alle!

Her er få eller ingen begrensninger. Vannets egenskaper gir god støtte for kroppen gjennom oppdrift og motstand. Alle bevegelser blir enklere å gjennomføre i vann sammenlignet med på land. Først og fremst reduseres belastningen på ledd og leddforbindelser sammenlignet med vanlig trening på land. Økte leddutslag muliggjøres ved trening i varmt vann, stive ledd og sår muskulatur mykes opp.

Pris:

10 klipp kr 1300; (medlem Osbadet/ Actic kr 800;)

Kurset er fullt og drop in utgår pga smittevern

 

Andre kurs hos Osbadet

Her er alle kurs hos Osbadet KF. Påmelding til kursene er bindende.

september
21
2021

Crawlkurs nybegynnar

Baby- og småbarnssvømming 0-3år.

Privattimar

Kontakt Osbadet

Osbadet KF
Idrettsvegen 39
5210 Os
TLF: 56 57 61 20

Osbadet KF

Facebook

post@osidrettspark.no