Vanngymnastikk tirsdagar klokka 13:30

“Gym i vann gjer styrke på land”

Kva er vatngymnastikk?

Vatngymnastikk egnar seg godt for alle, uansett førutsetningar og treningsbehov.

Aktiviteten foregår hos oss i vann med 34°C+.

Vatngymnastikk kan enklast beskrivast som gymnastikk eller bevegelse til musikk i vatn. Aktiviteten kan gjennom variasjon i øvelsar og musikk tilpassast ulike behov for trening, slik som bevegelighetstrening, styrkjetrening for spesielle muskelgruppar eller utholdenhetstrening.

 

Vatngymnastikk er moro for alle!

Her er få, eller ingen begrensningar. Vatne sine eigeskapar gir god støtte for kroppen gjennom oppdrift og motstand. Alle bevegelsar vert enklare å gjennomføra i vatn sammenligna med på land. Fyrst og fremst reduserast belastninga på ledd og leddforbindelsar sammenligna med vanlig trening på land. Økte leddutslag muliggjørast ved trening i varmt vatn, stive ledd og sår-muskulatur mykast opp.

Tid: tirsdag 13:30-14:30 

Fra 1.desember er det Os Manuellterapi og Fysioterapi som tar seg av påmelding til denne gruppen

 

 

Andre kurs hos Osbadet

Her er alle kurs hos Osbadet KF. Påmelding til kursene er bindende.

november
15
2022

Crawlkurs nybegynnar

Morgonsymjing

Baby svømming 0-2år.

Kontakt Osbadet

Osbadet KF
Idrettsvegen 39
5210 Os
TLF: 56 57 61 20

Osbadet KF

Facebook

post@osidrettspark.no